Noten zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en zeker aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Ze zijn zeker geen oorzaak van overgewicht zoals vaak en dus ten onrechte wordt
Wist jij al dat het eten van noten gezond is? Één handje noten per dag, ongeveer 30 gram, zorgt voor diverse gezondheidsvoordelen. Ze zitten bijvoorbeeld vol antioxidanten, waardoor
Vele onderzoeken hebben, tot grote vreugde van de yogagemeenschap, onlangs aangetoond dat mindfulness-meditatie om angst te verminderen wetenschappelijk wordt onderbouwd. Het wordt soms, wanneer het in een wetenschappelijke
Het koolhydraatarme dieet is de laatste jaren enorm populair geworden. Op zich was het dat al in de laatste jaren van de vorige eeuw. Toen was met name
In de Ayurveda (Indiase geneeskunde) gebruikt men al duizenden jaren kurkuma als medicinaal kruid. De laatste jaren is kurkuma populair aan het worden onder mensen welke aan fitness
Voordat je wedstrijd ingaat wil je een goede voorbereiding tegemoet gaan. Dat betekent zowel mentaal als fysiek. Mentaal ervan overtuigd zijn dat je die goal gaat maken en
Als het op Dieet & Afvallen aankomt, dan is er al meer dan genoeg over geschreven, niet zo vreemd als je nagaat dat het wereldwijd een miljarden industrie
Er zijn tegenwoordig veel verschillende diëten die worden ingezet om zo de extra kilo’s kwijt te kunnen raken. Het ene dieet helpt beter dan de andere, dit ligt
Sporten wordt steeds belangrijker en fitness is de laatste jaren één van de sporten die steeds vaker beoefent wordt. Of je nu aan een teamsport doet of je
Fitness wordt steeds bekender in Nederland. Iedereen wil snel afvallen of in ieder geval een laag vetpercentage en zeer veel spiergroei ontwikkelen. Er zijn een aantal essentiele onderdelen
