Lichaamsbeweging en fysieke activiteit zijn essentieel voor onze algehele gezondheid, maar het kan intimiderend zijn om met een fitnessroutine te beginnen. Daarom kan het werken met een personal
High-intensity interval training (HIIT) is een soort oefening waarbij intense uitbarstingen van activiteit worden afgewisseld met korte herstelperioden. Het is een geweldige manier om snel en efficiënt in
Bijzonder veel mensen vinden het ontzettend fijn om een voetbalmatch bij te kunnen wonen. Om dat te kunnen doen spreekt het voor zich dat er voetbaltickets bemachtigd moeten
Het lijdt geen twijfel dat Nederland als geheel, een stuk gezonder zou kunnen zijn. In ons drukke leven rennen we onszelf de grond in met werk, gezin, en
Als je vaker in de sportschool bent geweest, zul je wellicht al bekend zijn met verschillende oefeningen voor je rugspieren. Omdat er zoveel keuze is kan het erg
What is carbohydrates for cycling we will cover in this blog. During and before cycling it is important to use carbohydrates to provide yourself with fuel during cycling.
Wil je graag meer spiermassa opbouwen door middel van fitness? Misschien is het dan wel een idee om hierbij fitness supplementen te gebruiken. Met deze supplementen zorg je
Een FFP2 masker is slechts één van de opties die je hebt als je mondkapjes gaat kopen. In Nederland zijn alle niet-medische mondkapjes verplicht gemaakt in het openbaar
