Een FFP2 masker is slechts één van de opties die je hebt als je mondkapjes gaat kopen. In Nederland zijn alle niet-medische mondkapjes verplicht gemaakt in het openbaar
De richtlijnen zijn weer aangescherpt en het is goed mogelijk dat jij meer mondkapjes bestellen wilt om hier aan te kunnen voldoen. Je moet in het openbaar vervoer
In eerste instantie doen we aan sport omdat we er vanuit gaan dat er op deze manier een niet onbelangrijke meerwaarde voor ons lichaam kan worden gerealiseerd. Dat
Als je hard getraind hebt om spieren te ontwikkelen dan zal je op een gegeven moment vet moeten gaan verbranden om die spieren goed zichtbaar te maken. Door
Noten zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en zeker aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Ze zijn zeker geen oorzaak van overgewicht zoals vaak en dus ten onrechte wordt
Wist jij al dat het eten van noten gezond is? Één handje noten per dag, ongeveer 30 gram, zorgt voor diverse gezondheidsvoordelen. Ze zitten bijvoorbeeld vol antioxidanten, waardoor
Vele onderzoeken hebben, tot grote vreugde van de yogagemeenschap, onlangs aangetoond dat mindfulness-meditatie om angst te verminderen wetenschappelijk wordt onderbouwd. Het wordt soms, wanneer het in een wetenschappelijke
Het koolhydraatarme dieet is de laatste jaren enorm populair geworden. Op zich was het dat al in de laatste jaren van de vorige eeuw. Toen was met name
In de Ayurveda (Indiase geneeskunde) gebruikt men al duizenden jaren kurkuma als medicinaal kruid. De laatste jaren is kurkuma populair aan het worden onder mensen welke aan fitness
Voordat je wedstrijd ingaat wil je een goede voorbereiding tegemoet gaan. Dat betekent zowel mentaal als fysiek. Mentaal ervan overtuigd zijn dat je die goal gaat maken en
