3 redenen waarom de lat pulldown niet in je schema mag ontbreken
Als je vaker in de sportschool bent geweest, zul je wellicht al bekend zijn met verschillende oefeningen voor je rugspieren. Omdat er zoveel keuze is kan het erg lastig zijn om de juiste oefeningen uit te kiezen. Wij geven je in ieder geval 3 redenen waarom de lat pulldown een rug oefening is die niet mag ontbreken. Onderstaand lees je de voordelen van deze veelzijdige oefening.
De oefening is eenvoudig uit te voeren
Het allereerste voordeel van de lat pulldown is dat deze eenvoudig uit te voeren is. Je kunt namelijk met een paar tips al een vrij solide uitvoering bewerkstelligen. En als je dit eenmaal door hebt, dan zal het ook in de toekomst niet snel meer verkeerd gaan. Dit in tegenstelling tot sommige andere oefeningen, waarbij er veel meer zaken zijn waarop je moet letten. De lat pulldown is dus eenvoudig te leren, wat het een zeer prettige oefening maakt.
De lat pulldown is veelzijdig
Nog een voordeel van de lat pulldown is dat het enorm veelzijdig is. Je kunt namelijk kiezen uit verschillende handvatten, waardoor je enorm veel mogelijkheden hebt om je handen te plaatsen. Hierdoor kun je de rugspieren op verschillende manieren trainen, waardoor je gericht aan de ontwikkeling van je fysiek werkt. Super handig dus!
De oefening is zeer effectief
De lat pulldown behoort tot de rug oefeningen die wel erg effectief kunnen zien. Het is niet voor niets dat zelfs bodybuilders van professioneel niveau deze oefening nog regelmatig uitvoeren. Wanneer je zorgt voor een correcte techniek, zul je al erg snel merken dat je rugspieren snel kunnen verzuren tijdens het uitvoeren. Dat is een goed teken natuurlijk, want dit betekent dat je effectief aan het trainen bent.
Bron: wij hebben de website van DailyFit geraadpleegd voor bovenstaande informatie van de lat pulldown en rug oefeningen in het algemeen. Voor meer uitleg over onder andere oefeningen kun je die website zeker eens raadplegen.
En nu de sportschool in!
Nu je de voordelen van de lat pulldown weet, rest je nog maar één ding: de sportschool in en de lat pulldown uitvoeren! Mocht je overigens nog twijfelen over je uitvoering, dan kun je natuurlijk altijd een instructeur uit de sportschool raadplegen. Deze staan vaak te popelen om je te kunnen helpen, zodat jij nog meer progressie maakt met je nieuwe favoriete rug oefening. Succes!